Como Lograr Metas y Objetivos | 5 Claves Para Cumplir Tus Metas

Con el 2021 ya en la puerta, muchos empezamos a ponernos propósitos y metas para el año que viene y un error que todos cometemos en algún momento es no definir ni hacer un plan para lograr nuestras metas. Hoy te doy un plan y una hoja de trabajo para que logres tus metas en 2021 y en todos los años que le siguen.

✍️ Define tu porque: ¿Por qué es importante para ti lograr esa meta? Tip: Si lo haces por impresionar a los demás, no va a durar. Las metas tienen que ser por y para ti!

📝 Se específico. En lugar de “hacer ejercicio” Prueba una meta más específica como: “hacer pilates 20 minutos después de levantarme, los Lunes, Miércoles, y Viernes”

✅ Identifica obstáculos y soluciones. Si tu meta es comer más frutas y verduras de Lunes a Viernes, pero la falta de tiempo en la semana es un obstáculo para ti, y muchas veces terminas comiendo algo que no va con tus metas de salud, tu solución puede ser preparar la comida de la semana los Domingos.

➖ Empieza de menos a más y construye en base a eso. A veces cuando estamos en el pico de la motivación ponemos metas que en el momento no son realistas. Por ejemplo, si tu meta es hacer ejercicio 6 días a la semana y nunca haz hecho ejercicio, empieza por 2-3 días y ya que los domines agrega otro día, y luego otro… Hasta llegar a tu meta de 6 días!

🖼 Arma un board de visualización. La visualización es muy importante para lograr tus metas y mantenerte enfocado, perooooooo, no hay que confundir la visualización con no hacer el trabajo. Visualízate, trabaja por tus metas, y el universo también se pondrá a trabajar para ti!